In Almere:
*Wekelijkse lessen 
Awareness Through Movement
Feldenkraislessen met Caro van Iersel
Najaar 2025
– dinsdagavond van 20.00 – 21.15 uur – vrijdagochtend van 10.00 – 11.15 uur Wokkels & Bochten… 
Vriendelijke Uitdagingen voor Lichaam & Geest
In ons dagelijks bewegen hebben we de neiging om steeds hetzelfde bewegingsrepertoire te gebruiken met vaste persoonlijke voorkeuren. We ontwikkelen hiermee een beeld van onszelf, dat niet geheel accuraat is en waarin we, bijvoorbeeld, aannemen dat onze heupen maar zeer beperkt kunnen bewegen of onze ribben in een vaste stand horen. In deze serie met avontuurlijke, bochtige én aangename ontdekkingsreizen spelen we met bewegingen, die anders dan anders zijn en geheel nieuwe ervaringen van onszelf bieden.
“My purpose is to allow people to move closer to actually being creatures of free choice, to genuinely reflect individual creativity and emotion, freeing the body of habitual tensions and wired patterns of behaviour so that it may respond without inhibition to do what the person wants.” Moshe Feldenkrais
De rustig en met aandacht uitgevoerde bewegingen van de Feldenkraislessen helpen je bewust te worden van jezelf. Wanneer je met minder inspanning beweegt, neem je beter waar hoe je beweegt, hoe je jezelf soms beperkt en welke andere keuzes je hebt. Door je handelingen efficiënter te coördineren beweeg je vrijer en gemakkelijker. De lessen zijn gericht op kwaliteit en plezier van bewegen… ieder op z’n eigen manier en met respect voor z’n eigen mogelijkheden.
Dinsdagavond 19 september t/m 25 november 2025
Vrijdagochtend 12 september t/m 28 november 2025
Later instromen en lessen inhalen is mogelijk in overleg.
Kosten: Avond- of ochtendserie € 180,00
Losse lessen á € 20,00 zijn mogelijk op afspraak (i.v.m. ruimte)
Betaling: IBAN NL60 INGB 0008283516, t.n.v. Almere Feldenkrais & Fysiotherapie
Locatie: Almere Feldenkrais & Fysiotherapie, Kweekgrasstraat 60, 1313 BT Almere
Voor informatie en aanmelding: 036-5304010 of almotion@xs4all.nl
Draag gemakkelijke kleding en neem een matje of handdoek mee
*Workshops Najaar 2025: op 11 oktober en 12 december
Bewegen met de Wind
“Movement is Life . . . Without Movement Life is Unthinkable . . .” Moshe Feldenkrais
Elke workshop is een ontdekkingsreis. Aan de hand van rustig opgebouwde, níet-alledaagse bewegingen en ervaringen kom je erachter hoe je meer ‘gebruikersvriendelijk’ kan zijn voor jezelf. In de lessen werk je op aangename wijze, met respect voor eigen mogelijkheden, grenzen en comfort. De lessen hebben als doel: meer gemak, flexibiliteit en energie in je dagelijkse bezigheden. En wie weet welke verrassingen je nog meer tegenkomt?
Zaterdag 11 oktober 2025 van 10.00 – 13.30 uur
Buigzaam!
Wat maakt je bewegingen licht of zwaar? De herfstbladeren zijn zo licht dat de wind ze mee kan voeren, het koren is buigzaam en deint mee met de wind, een behendige kat sluipt, klimt en springt. Hoe kunnen wij zo licht en flexibel bewegen? Kom spelen in de zwaartekracht met de fascinerende samenwerking van mobiliteit, ondergrond en intelligentie.Vrijdag 12 december 2025 van 9.30 – 13.00 uur
Kijk om je heen… en verwonder je!
Veel mensen hebben dagelijks de focus op een scherm: op telefoon, computer of tv. Wat betekent dit gebruik van onze ogen en onszelf voor hoe we bewegen, ons oriënteren en de wereld zien? In deze workshop onderzoeken we onze kijkgewoonten. Wat gebeurt er achter de schermen en hoe vrij is je blik om goed om je heen te kijken?
Algemene info workshops: Kosten : € 45,- per workshop (incl. BTW en koffie/thee + lekkers/fruit) Betaling: IBAN NL60 INGB 0008283516 t.n.v. Almere Feldenkrais & Fysiotherapie Locatie: Almere Feldenkrais & Fysiotherapie, Kweekgrasstraat 60, 1313 BT Almere Voor informatie en aanmelding: 036 530 4010 of almotion@xs4all.nlDraag gemakkelijke kleding en neem een matje of handdoek mee
“Leven is bewegen.
Verander de kwaliteit van je bewegen en je verandert de kwaliteit van je leven” Moshe Feldenkrais
De wekelijkse lessen ONLINE zijn tijdelijk gestopt
Ik laat weten wanneer deze weer starten.
“Leven is bewegen. Verander de kwaliteit van je bewegen en je verandert de kwaliteit van je leven” Moshe Feldenkrais
