In Almere:
*Wekelijkse lessen 
Awareness Through Movement
Feldenkraislessen met Caro van Iersel
Najaar 2026
– dinsdagavond van 20.00 – 21.15 uur – woensdagochtend van 10.00 – 11.15 uur
Conversatie
met de Zwaartekracht
Elke stap, sprong en duw is een conversatie tussen je skelet en de zwaartekracht We bewegen in het veld van de zwaartekracht, maar zijn ons hier alleen van bewust op (bijna) valmomenten en precair evenwicht. Van ons skelet is ook niet zo duidelijk hoe het precies werkt en hoe de delen zich verhouden binnen onszelf. We ontwikkelen ons bewegen vanaf de geboorte, lerend in conversatie met de zwaartekracht; hoe de grond steun geeft, hoe we onze handen en voeten plaatsen, ons evenwicht verliezen en hervinden. Van liggen en rollen, via kruipen en zitten naar staan en lopen. Eenmaal lopende, stagneert voor velen de verdere exploratie en ontwikkeling. In deze serie gaan we opnieuw in gesprek met ons skelet en de zwaartekracht. We bezoeken een aantal bewegingen uit de baby-tijd, maar spelen ook met nieuwe situaties en uitdagingen… op weg naar een beter en breder evenwicht met meer gemak!De rustig en met aandacht uitgevoerde bewegingen van de Feldenkraislessen helpen je bewust te worden van jezelf. Wanneer je met minder inspanning beweegt, neem je beter waar hoe je beweegt, hoe je jezelf soms beperkt en welke andere keuzes je hebt. Door je handelingen efficiënter te coördineren beweeg je vrijer en gemakkelijker. De lessen zijn gericht op kwaliteit en plezier van bewegen… ieder op z’n eigen manier en met respect voor z’n eigen mogelijkheden.
Data: Dinsdagavond 8 september t/m 1 december 2026
Woensdagochtend 9 september t/m 2 december 2026
Later instromen en lessen inhalen is mogelijk in overleg.
Kosten: Avond- of ochtendserie € 195,00
Losse lessen á € 20,00 zijn mogelijk op afspraak (i.v.m. ruimte)
Betaling: IBAN NL60 INGB 0008283516, t.n.v. Almere Feldenkrais & Fysiotherapie
Locatie: Almere Feldenkrais & Fysiotherapie, Kweekgrasstraat 60, 1313 BT Almere
Voor informatie en aanmelding: 036-5304010 of almotion@xs4all.nl
Draag gemakkelijke kleding en neem een matje of handdoek mee
*Workshops Najaar 2026: op 17 oktober en 28 november
“Movement is Life . . . Without Movement Life is Unthinkable . . .” Moshe Feldenkrais Elke workshop is een ontdekkingsreis. Aan de hand van rustig opgebouwde, níet-alledaagse bewegingen en ervaringen kom je erachter hoe je meer ‘gebruikersvriendelijk’ kan zijn voor jezelf. In de lessen werk je op aangename wijze, met respect voor eigen mogelijkheden, grenzen en comfort. De lessen hebben als doel: meer gemak, flexibiliteit en energie in je dagelijkse bezigheden. En wie weet welke verrassingen je nog meer tegenkomt?Zaterdag 17 oktober 2026 van 10.00 – 13.30 uur
Luisterend Leren
Hoe ga je om met jezelf en je omgeving? Wat zijn je strategieën wanneer iets niet meteen lukt? Hoe verloopt je interne dialoog? Wat maakt je beweging licht of zwaar, pijnlijk of aangenaam? In hoeverre geef je het leerproces de ruimte? In deze workshop onderzoeken we het fascinerende samenspel van aandacht, bewegen, voelen en leren: luisterend in actie.
Zaterdag 28 november 2026 van 10.00 – 15.00 uur
Buigzaam en Uitgestrekt – van Klein tot Onmetelijk
In ons dagelijks leven hebben we vaak een vaste maat, een vaste houding: we bewegen in vaste patronen en benutten niet het volledige spectrum. In deze workshop onderzoeken we ongebruikte mogelijkheden en vaak zijn het kleine nuances, die uitnodigen tot nieuwe een vrijere manieren van bewegen en tot het verbreden van onze horizon. Algemene info workshops: Kosten : € 45,- per workshop (incl. BTW en koffie/thee + lekkers/fruit) Betaling: IBAN NL60 INGB 0008283516 t.n.v. Almere Feldenkrais & Fysiotherapie Locatie: Almere Feldenkrais & Fysiotherapie, Kweekgrasstraat 60, 1313 BT Almere Voor informatie en aanmelding: 036 530 4010 of almotion@xs4all.nlDraag gemakkelijke kleding en neem een matje of handdoek mee
“Leven is bewegen.
Verander de kwaliteit van je bewegen en je verandert de kwaliteit van je leven” Moshe Feldenkrais
De wekelijkse lessen ONLINE zijn tijdelijk gestopt
Ik laat weten wanneer deze weer starten.
“Leven is bewegen. Verander de kwaliteit van je bewegen en je verandert de kwaliteit van je leven” Moshe Feldenkrais
