In Almere:
*Wekelijkse lessen 
Awareness Through Movement
Feldenkraislessen met Caro van Iersel
Voorjaar 2026
– dinsdagavond van 20.00 – 21.15 uur – woensdagochtend van 10.00 – 11.15 uur
Van Top tot Teen
en alles er tussen in
Van kleins af aan leren we bewegen in een intelligent samenwerkingsverband van top tot teen. Vanuit rollen en kruipen tot lopen en van kijken tot gericht grijpen komen we tot steeds complexere bewegingen. Op grond van dit bewegend ervaren vormen we een beeld van onszelf, de connecties binnen ons lichaam en onze bewegingsmogelijkheden.Dit proces van bewegen, ervaren en ontdekken is nooit af, maar stokt voor velen wanneer de mogelijkheden voldoen voor het dagelijks leven. Stoppen met kind zijn en met spelen betekent vaak “verder gaan op routine”. In deze serie spelen we met ongewone bewegingsvariaties, die nieuw licht schijnen op de connecties binnen onszelf en de interacties met de grond. Een wekelijks speeluur met als gevolg: ruimte voor creativiteit, een accurater zelfbeeld en soepeler bewegen.
“My purpose is to allow people to move closer to actually being creatures of free choice, to genuinely reflect individual creativity and emotion, freeing the body of habitual tensions and wired patterns of behaviour so that it may respond without inhibition to do what the person wants.” Moshe Feldenkrais
De rustig en met aandacht uitgevoerde bewegingen van de Feldenkraislessen helpen je bewust te worden van jezelf. Wanneer je met minder inspanning beweegt, neem je beter waar hoe je beweegt, hoe je jezelf soms beperkt en welke andere keuzes je hebt. Door je handelingen efficiënter te coördineren beweeg je vrijer en gemakkelijker. De lessen zijn gericht op kwaliteit en plezier van bewegen… ieder op z’n eigen manier en met respect voor z’n eigen mogelijkheden.
Data: Dinsdagavond 13 januari t/m 14 april 2026
Woensdagochtend 14 januari t/m 15 april 2026
Later instromen en lessen inhalen is mogelijk in overleg.
Kosten: Avond- of ochtendserie € 210,00
Losse lessen á € 18,00 zijn mogelijk op afspraak (i.v.m. ruimte)
Betaling: IBAN NL60 INGB 0008283516, t.n.v. Almere Feldenkrais & Fysiotherapie
Locatie: Almere Feldenkrais & Fysiotherapie, Kweekgrasstraat 60, 1313 BT Almere
Voor informatie en aanmelding: 036-5304010 of almotion@xs4all.nl
Draag gemakkelijke kleding en neem een matje of handdoek mee
*Workshops Voorjaar 2026: op 14 maart, 1 mei en 21 juni
“Movement is Life . . . Without Movement Life is Unthinkable . . .” Moshe Feldenkrais Elke workshop is een ontdekkingsreis. Aan de hand van rustig opgebouwde, níet-alledaagse bewegingen en ervaringen kom je erachter hoe je meer ‘gebruikersvriendelijk’ kan zijn voor jezelf. In de lessen werk je op aangename wijze, met respect voor eigen mogelijkheden, grenzen en comfort. De lessen hebben als doel: meer gemak, flexibiliteit en energie in je dagelijkse bezigheden. En wie weet welke verrassingen je nog meer tegenkomt?Zaterdag 14 maart 2026 van 10.00 – 13.30 uur
Blik naar Buiten . . . en naar Binnen
De ogen en ons kijken spelen een centrale rol in ons bewegen en onze oriëntatie in de wereld. Logischerwijs richten we ons vooral op de buitenwereld, op waar we mee bezig zijn. Dit is cruciaal voor ons functioneren, maar we vergeten vaak oog te hebben voor wat er van binnen gebeurt. In deze workshop stellen we de vraag of dit een “of-of” kwestie is of dat het “én-én“ kan zijn. Kortom een ode aan het gebruik van de ogen en de aandacht.
Vrijdag 1 mei 2026 van 9.30 – 13.00 uur
Spring!!
Het is lente, tijd voor “Spring”: er is bloesem aan de bomen en huppelende lammetjes in de wei. De meeste mensen voelen de nieuwe lente-energie, maar uiten dat niet in hun bewegen… wanneer heb jij voor het laatst gehuppeld of gesprongen? Deze workshop biedt een aangename voorbereiding en verkenning en brengt je tot soepel bewegen en een dansende lente.
Zondag 21 juni 2026 van 10.00 – 15.00 uur
Relax, het is zomer
Velen ervaren het leven als stressvol: veel prikkels, veel “moeten” en vooral “druk, druk, druk”! Dit beinvloedt ons functioneren op alle niveau’s, van spierspanning tot stemming tot tunnelvisie. De conversatie met jezelf in beweging brengt rust in je zenuwstelsel, werkt ontspannend voor je spieren en zet alles in een ander perspectief, voor open genieten van de zomer. Algemene info workshops: Kosten : € 45,- per workshop op 14-3 en 1-5 € 65,- voor de workshop op 21-6 (incl. BTW en koffie/thee + lekkers/fruit) Betaling: IBAN NL60 INGB 0008283516 t.n.v. Almere Feldenkrais & Fysiotherapie Locatie: Almere Feldenkrais & Fysiotherapie, Kweekgrasstraat 60, 1313 BT Almere Voor informatie en aanmelding: 036 530 4010 of almotion@xs4all.nlDraag gemakkelijke kleding en neem een matje of handdoek mee
“Leven is bewegen.
Verander de kwaliteit van je bewegen en je verandert de kwaliteit van je leven” Moshe Feldenkrais
De wekelijkse lessen ONLINE zijn tijdelijk gestopt
Ik laat weten wanneer deze weer starten.
“Leven is bewegen. Verander de kwaliteit van je bewegen en je verandert de kwaliteit van je leven” Moshe Feldenkrais
