Voor de sporter die klachten heeft, zijn twee dingen belangrijk:
1-Hoe snel kom ik van mijn pijn af? Is het veilig om door te sporten?
2-Hoe snel kan de spierkracht en spierbalans hersteld worden?
Het snel herstellen van spierkracht en spierfunctie was het onderwerp van Ad’s doctoraal studie. Ad heeft zijn onderzoek en de praktische toepassingen ervan in het boek Manual Therapy gepubliceeerd.

Sporten maakt slimmer
Interessant is dat sporten niet alleen goed is voor het lichaam maar ook voor de geest.  Er worden steeds meer studies gepubliceerd, die aantonen dat de hersenen beter gaan functioneren door sporten. Zie bijvoorbeeld het filmpje hieronder. Een mooi overzicht van de gunstige effecten op de hersenen wordt gegeven in het  boek van John J. Ratey: FIT!: Bewegen voor een beter brein.